7 mitos do exercício desmascarados
Quantas vezes você ouviu um amigo dizer que eles estavam se juntando para ir a uma academia para perder peso? Talvez você tenha feito...
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Marilia Naspolini Studio
- 2 de nov. de 2018
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Compressão patelar, exercícios que devo evitar
A compressão patelar é um problema para muitas pessoas, pois agrava lesões de joelho. Veja neste artigo completo, que exercícios devem...
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Marilia Naspolini Studio
- 30 de out. de 2018
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Abdominais: Mitos e Verdades
Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais. Mas o fato é que fazer exercícios...
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Marilia Naspolini Studio
- 25 de out. de 2018
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Sandro Lenzi
- 23 de out. de 2018
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Como hipertrofiar músculos fracos
Muitas vezes, por inúmeras questões, alguns músculos se tornam mais fracos e com isso, tendem a ter menos potencial de hipertrofia. De...
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Sandro Lenzi
- 19 de out. de 2018
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Como melhorar a resistência nos treinos
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