Balança de Água e Fluídos
A água é essencial para a vida. Alguns dias sem isso e a morte por desidratação vem rapidamente. Perdemos água através da respiração,...
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Marilia Naspolini Studio
- 26 de jan. de 2019
- 7 min
Os Macronutrientes
Quando a maioria das pessoas pensa em nutrição, elas pensam primeiro em macronutrientes: proteínas, carboidratos e gorduras que, em...
35 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 5 de nov. de 2018
- 3 min
Estagnação do emagrecimento
No começo você está determinado (a), faz tudo certo e o resultado começa a aparecer. Você treina, faz dieta e começa a perder peso....
29 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 17 de out. de 2018
- 3 min
Estabelecer uma meta
Embora seja difícil determinar uma quantidade ideal de gordura, até porque isso depende do seu objetivo, o excesso de gordura está...
25 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 14 de out. de 2018
- 3 min
"Falsa magra": Será que eu sou uma?
“Falsa magra” é aquela pessoa que, embora o peso na balança esteja adequado aos parâmetros estabelecidos pelo IMC, sua composição...
444 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 30 de set. de 2018
- 4 min
Como Perder Gordura
Se você pretende saber Como Perder Gordura, ter sucesso e adquirir o seu propósito procure as informações certas. É bastante comum...
114 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 24 de set. de 2018
- 3 min
O que acontece se paramos de comer carboidratos?
A falta de carboidrato causa cansaço, fadiga, desânimo, perda da concentração e de cognição, vertigens, náuseas, queda de pressão e...
20 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 15 de jul. de 2018
- 3 min
Todos deveriam estar contando açúcar
O açúcar é tão ruim quanto a mídia e alguns profissionais dizem que é? Como as pessoas que vivem com diabetes já sabem, as gramas de...
24 visualizações0 comentário
Vivian Carrer Elias
- 11 de jul. de 2018
- 5 min
Por que o “Jejum Intermitente” não é uma boa ideia
No mundo das celebridades, as dietas seguem a mesma lógica das coleções de roupas: a cada estação tudo muda. Já estiveram na moda dietas...
30 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 9 de jul. de 2018
- 4 min
Quantas Calorias devo Consumir por Dia para Perder Peso?
Emagrecer pode ser fácil, desde que a gente esteja muito disposto, além de se planejar e buscar alternativas saudáveis. A quantidade de...
8.727 visualizações0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 2 de jul. de 2018
- 1 min
Receita de suco detox
Segunda-Feira: Dia mundial de desintoxicar! Confira essa receita de suco detox com chá verde com ótimo efeito diurético! Ingredientes: 2...
4 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 26 de jun. de 2018
- 4 min
"Você emagreceu" é melhor que um "Eu te amo"
Olá, pessoal! Esse é meu primeiro post por aqui falando da minha experiência com reeducação alimentar e estou muito feliz por poder...
73 visualizações0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 26 de jun. de 2018
- 2 min
Que tal um Fast Food?!
Com a correria do dia a dia, as pessoas deixam pouco tempo para realizar as atividades diárias e isso inclui o tempo de fazer as...
1 visualização0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 25 de jun. de 2018
- 1 min
Como montar meu prato de almoço saudável
A duvida sempre surge e é muito fácil de se reeducar quanto a montagem de uma prato saudável. Vamos a Dica: A imagem anexa nos mostra de...
938 visualizações0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 23 de jun. de 2018
- 2 min
Foco na dieta
Você sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina? ou no final de semana? E todo aquele esforço de manter-se...
20 visualizações0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 21 de jun. de 2018
- 1 min
Café da manhã
De todas as refeições do dia, esta é a mais importante!! ENTÃO VAMOS DAR ATENÇÃO A ELE! Ao levantar, é necessário fornecer energia para...
3 visualizações0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 20 de jun. de 2018
- 1 min
Escolha alimentar
A escolha alimentar da população é um tema muito abordado. Em meio a tantas facilidades para conseguir comida rápida e industrializada,...
5 visualizações0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 19 de jun. de 2018
- 1 min
Nosso alimento de cada dia
A grande maioria dos alimentos que consumimos atualmente passa por algum tipo de processamento - a definição de processamento é dada pelo...
21 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 18 de jun. de 2018
- 3 min
Perder peso
Você está tentando perder peso? Você tem um certo número de quilos em mente? É bom ter um objetivo. Também é importante reconhecer...
13 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 9 de jun. de 2018
- 1 min
Repense suas atitudes, elas irão mudar você!
Então você não treina, não faz dieta, bebe todas, dorme pouco e quer ter um corpo saudável? Como funciona essa mágica? VOCÊ NÃO PODE...
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