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Barbara Moreira
28 de mar. de 20186 min de leitura
Detox de Emergência
Bem se sabe que existem pessoas que dedicam-se uma vida inteira a cuidar-se, não apenas pensando pelo lado estético, mas também e...
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Bruno Avelino
27 de mar. de 20183 min de leitura
Conheça 10 alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo e ficar com o corpo em forma
Um dos grandes vilões para quem deseja emagrecer é com certeza o famoso metabolismo cujo processo mais lento é considerado o culpado por...
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Marilia Naspolini - Personal Trainer
9 de mar. de 20182 min de leitura
É certo tomar banho logo após o treino?
Quando praticamos atividades físicas, a nossa temperatura corporal aumenta e assim transpiramos mais. Essa sensação de estarmos suados...
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Marilia Naspolini - Personal Trainer
5 de mar. de 20183 min de leitura
Vontade de vomitar durante o treino?
Muitas pessoas que começam a praticar algum tipo de atividade física mais intensa, costumam a sentir enjoo e vontade de vomitar durante o...
29 visualizações0 comentário


Marilia Naspolini - Personal Trainer
12 de jan. de 20184 min de leitura
Porque a perda de gordura é mais difícil para as mulheres?
Pode ser tão frustrante - seu gato decide que ele quer perder peso e ele parece derramar essas calorias com quase nenhum esforço. Você,...
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Marilia Naspolini - Personal Trainer
10 de jan. de 20182 min de leitura
5 Truques para fazer seu esposo comer mais saudável com você
Alguma vez você já tentou que o seu marido/ namorado se afastasse do hambúrguer e das batatas fritas? Você já pediu para ele mergulhar em...
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Marilia Naspolini - Personal Trainer
1 de jan. de 20183 min de leitura
Como parar a ansiedade de comer
O fascínio com batatas fritas e outros alimentos salgados. Uma vez que você começa, você simplesmente não pode parar...
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Marilia Naspolini - Personal Trainer
28 de dez. de 20173 min de leitura
Comidas congeladas para a sua DIETA
Você pode estar se perguntando se os nutrientes são ou não perdidos durante o processo de congelamento, certo?
Enquanto o alimento foi cult
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Marilia Naspolini - Personal Trainer
26 de dez. de 20173 min de leitura
7 alimentos para aumentar seu metabolismo
Dormindo, trabalhando, relaxando ou exercitando, seu corpo está constantemente queimando calorias...
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Marilia Naspolini Studio
17 de dez. de 20171 min de leitura
Como incluir o pão em uma dieta?
Tem coisa melhor do que um pãozinho delicioso acompanhando suas refeições? Segundo a pirâmide alimentar, esse alimento faz parte do grupo...
22 visualizações0 comentário


Marilia Naspolini Studio
18 de out. de 20172 min de leitura
O que comer antes de treinar
Para se certificar de que você está tirando o máximo proveito do seu treino, você precisa se concentrar em mais do que o exercício que...
10 visualizações0 comentário
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