Estagnação do emagrecimento
No começo você está determinado (a), faz tudo certo e o resultado começa a aparecer. Você treina, faz dieta e começa a perder peso....
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Marilia Naspolini Studio
- 15 de out. de 2018
- 3 min
Você realmente pode ter engordado
Você sabe a diferença entre engordar e ganhar peso? Agora que você já sabe que nosso corpo é constituído de massa magra e massa gorda,...
15 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 14 de out. de 2018
- 3 min
"Falsa magra": Será que eu sou uma?
“Falsa magra” é aquela pessoa que, embora o peso na balança esteja adequado aos parâmetros estabelecidos pelo IMC, sua composição...
453 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 8 de out. de 2018
- 2 min
Comecei a malhar e engordei
É um cenário dos mais frustantes: você se matricula na academia, começa a fazer musculação, ou se mata nas aulas de TRX e, quando sobe na...
141 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 12 de jul. de 2018
- 2 min
Como caminhar se estou acima do peso?!
Quando caminhamos, nos movemos a uma velocidade que varia entre 5 e 6,5 km/h em média, e quando começamos a correr estamos em velocidade...
12 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 9 de jul. de 2018
- 4 min
Quantas Calorias devo Consumir por Dia para Perder Peso?
Emagrecer pode ser fácil, desde que a gente esteja muito disposto, além de se planejar e buscar alternativas saudáveis. A quantidade de...
8.920 visualizações0 comentário
Ativo Saúde
- 7 de jul. de 2018
- 2 min
Perder peso por meio do treino para hipertrofia
Muita gente acredita que o treino para hipertrofia, como os exercícios de musculação, são destinados apenas para quem deseja desenvolver...
17 visualizações0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 2 de jul. de 2018
- 1 min
Receita de suco detox
Segunda-Feira: Dia mundial de desintoxicar! Confira essa receita de suco detox com chá verde com ótimo efeito diurético! Ingredientes: 2...
4 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 26 de jun. de 2018
- 4 min
"Você emagreceu" é melhor que um "Eu te amo"
Olá, pessoal! Esse é meu primeiro post por aqui falando da minha experiência com reeducação alimentar e estou muito feliz por poder...
73 visualizações0 comentário
Josi Raquel Heinen
- 20 de jun. de 2018
- 1 min
Escolha alimentar
A escolha alimentar da população é um tema muito abordado. Em meio a tantas facilidades para conseguir comida rápida e industrializada,...
5 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 7 de jun. de 2018
- 1 min
HIIT emagrece?
SIM, o HIIT diminui a porcentagem de gordura, porém, os possíveis mecanismos responsáveis pela redução de gordura pelo HIIT ainda não...
17 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 4 de jun. de 2018
- 1 min
Tapioca engorda?
Dependendo do seu tipo corpóreo, a tapioca pode SIM favorecer o acúmulo de gordura. Mesmo que você possua uma flora intestinal saudável....
29 visualizações0 comentário
Danette May
- 30 de mai. de 2018
- 2 min
4 Erros de perda de peso mais comum
"Perder peso e mantê-lo é fácil", disse ninguém, nunca! Se você está apenas tentando perder alguns quilos teimosos ou tem muito peso a...
9 visualizações0 comentário
Danette May
- 29 de mai. de 2018
- 2 min
Maneiras de ganhar mais força de vontade
Quantas vezes você tentou perder peso? Quantas vezes você já disse a si mesmo que desta vez vai realmente funcionar? E quantas vezes você...
9 visualizações0 comentário
Frederick C. Hatfield, PhD
- 16 de mai. de 2018
- 3 min
Entendendo o Metabolismo
O corpo se sustenta e se adapta ao seu ambiente através do metabolismo. Em ordem para o metabolismo ocorrer, o corpo precisa de energia e...
21 visualizações0 comentário
Boa Forma
- 18 de abr. de 2018
- 5 min
5 armadilhas que sabotam seu emagrecimento no fim de semana
Toda segunda, você renova as esperanças na dieta e, dia após dia, avança rumo ao seu objetivo. Até que entra em um portal chamado “fim de...
20 visualizações0 comentário
Treino Mestre
- 3 de abr. de 2018
- 3 min
4 dicas para melhorar seu treino para emagrecer
1. Alterne musculação e HIIT Um dos pontos fundamentais para um bom treino para emagrecer é a alternância de estímulos, de preferencia...
23 visualizações0 comentário
Dicas saudáveis
- 31 de mar. de 2018
- 1 min
Casca da banana melhora seu humor
A casca de banana tem uma boa quantidade de triptófano. Este aminoácido ajuda a promover a produção de serotonina, conhecida como “o...
10 visualizações0 comentário
Dicas saudáveis
- 30 de mar. de 2018
- 4 min
Por que consumir Palmito?
O palmito é obtido a partir do interior da palmeira, e o formato cilíndrico é tentador para construir pratos atrativos. A coloração...
16 visualizações0 comentário
Barbara Moreira
- 28 de mar. de 2018
- 6 min
Detox de Emergência
Bem se sabe que existem pessoas que dedicam-se uma vida inteira a cuidar-se, não apenas pensando pelo lado estético, mas também e...
7 visualizações0 comentário
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