Como montar meu prato de almoço saudável
A duvida sempre surge e é muito fácil de se reeducar quanto a montagem de uma prato saudável. Vamos a Dica: A imagem anexa nos mostra de...
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Sandro Lenzi
- 21 de abr. de 2018
- 2 min
Caminhar NÃO emagrece? – O que os estudos mostraram.
Para embasar isso, de janeiro do European Journal of Applied Physiology um estudo foi publicado sobre este tema, mais um de vários, sendo...
38 visualizações0 comentário
Danette May
- 23 de mar. de 2018
- 3 min
Folhas de abacate emagrecem
Você já ouviu muitas coisas sobre abacate, mas e as folhas de abacate? A maioria das pessoas não sabe que as folhas de abacate têm...
104 visualizações0 comentário
Queima diária
- 19 de mar. de 2018
- 2 min
15 minutos que gastam mais calorias do que 1 hora de treino
A falta de tempo vem comprometendo cada vez mais a vida da população e as consequências que ela gera não são poucas: além do estresse e...
37 visualizações0 comentário
Queima diária
- 9 de mar. de 2018
- 2 min
É certo tomar banho logo após o treino?
Quando praticamos atividades físicas, a nossa temperatura corporal aumenta e assim transpiramos mais. Essa sensação de estarmos suados...
49 visualizações0 comentário
Queima diária
- 7 de mar. de 2018
- 3 min
Porque algumas pessoas respondem melhor a exercícios que outras?
Você já deve ter percebido que algumas pessoas respondem melhor a exercícios que outras. Ou seja, enquanto uns apresentam maior...
22 visualizações0 comentário
Queima diária
- 5 de mar. de 2018
- 3 min
Vontade de vomitar durante o treino?
Muitas pessoas que começam a praticar algum tipo de atividade física mais intensa, costumam a sentir enjoo e vontade de vomitar durante o...
14 visualizações0 comentário
GABRIELA CANGUSSÚ
- 1 de mar. de 2018
- 3 min
Como ter energia durante os treinos
Assim como o carro precisa de combustível para rodar, o nosso corpo precisa de energia durante os exercícios físicos. No entanto, existem...
17 visualizações0 comentário
Queima diária
- 28 de fev. de 2018
- 3 min
Treinar em jejum emagrece?
Nos dias de hoje, muitas pessoas, principalmente as mulheres, se preocupam muito em emagrecer. Porém, muitas vezes, pela ansiedade de ver...
7 visualizações0 comentário
Queima diária
- 27 de fev. de 2018
- 2 min
As verdades sobre seu treino
Treinar abdominal todos os dias dá mais resultados? Fazer o mesmo exercício todos os dias não é interessante pois sobrecarrega um mesmo...
52 visualizações0 comentário
Queima diária
- 23 de fev. de 2018
- 3 min
Aprenda a contrair o abdome durante os treinos
Se você pratica ou já praticou exercícios físicos, provavelmente deve ter escutado alguém falar as frases: “sugue o umbigo”, “umbigo nas...
7 visualizações0 comentário
Queima diária
- 22 de fev. de 2018
- 4 min
8 Benefícios dos exercícios abdominais
É comum pensar que os benefícios dos exercícios abdominais se limitam a uma barriga definida e durinha. Porém, a força e resistência que...
15 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 21 de fev. de 2018
- 2 min
3 exercícios que vão turbinar a sua dieta
A alimentação é uma das partes mais importantes no processo de emagrecimento e é possível, sim, secar alguns quilinhos apenas fazendo uma...
2 visualizações0 comentário
Queima diária
- 20 de fev. de 2018
- 4 min
Fazer exercícios Menstruada faz mal?
Uma dúvida comum entre as mulheres que praticam exercícios físicos regularmente é quanto a realização das atividades durante o ciclo...
39 visualizações0 comentário
Renato Bianchini
- 19 de fev. de 2018
- 2 min
Devemos focar primeiramente em emagrecer ou hipertrofiar?
Com o crescimento do fisiculturismo no Brasil, muitas técnicas utilizadas por atletas foram disseminadas. Sem dúvidas, uma das mais...
8 visualizações0 comentário
Queima diária
- 18 de fev. de 2018
- 1 min
Como medir o IMC - Índice de Massa Corporal
Criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o Índice de Massa Corporal (IMC) é utilizado atualmente como padrão internacional para...
10 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 13 de fev. de 2018
- 3 min
“Comecei a malhar e engordei!”
Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e os ponteiros da...
125 visualizações0 comentário
Danette May
- 12 de jan. de 2018
- 4 min
Porque a perda de gordura é mais difícil para as mulheres?
Pode ser tão frustrante - seu gato decide que ele quer perder peso e ele parece derramar essas calorias com quase nenhum esforço. Você,...
9 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 3 de jan. de 2018
- 3 min
Como fazer seu corpo queimar mais gordura
Você está tentando perder peso sem malhar? Talvez você esteja apenas tentando manter o peso extra. A maioria das pessoas sabem que para...
15 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 2 de jan. de 2018
- 3 min
O que acontece quando a gordura do seu corpo queima?
Nós já ouvimos muitas vezes, frases como "queimar sua gordura" e "derreta sua gordura". Isso significa que vamos queimar gordura em...
46 visualizações0 comentário
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