7 mitos do exercício desmascarados
Quantas vezes você ouviu um amigo dizer que eles estavam se juntando para ir a uma academia para perder peso? Talvez você tenha feito isso sozinho. Se você passou longas horas em uma esteira ou bicicleta ergométrica com poucos resultados, não foi o único. Às vezes tudo o que faz é aumentar a fome e deixá-lo tão cansado que você perde a força de vontade. Pior caso...faz você pensar que pode comer qualquer coisa. Não há dúvida de que o exercício é uma coisa boa. Mas há muita in