top of page
Buscar


Marilia Naspolini Studio
30 de out. de 20183 min de leitura
Abdominais: Mitos e Verdades
Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais. Mas o fato é que fazer exercícios...
47 visualizações0 comentário


Marilia Naspolini - Personal Trainer
23 de out. de 20184 min de leitura
Como hipertrofiar músculos fracos
Muitas vezes, por inúmeras questões, alguns músculos se tornam mais fracos e com isso, tendem a ter menos potencial de hipertrofia. De...
164 visualizações0 comentário


Marilia Naspolini - Personal Trainer
19 de out. de 20183 min de leitura
Como melhorar a resistência nos treinos
Ser mais resistente é fundamental para quem busca melhorar a eficiência e os resultados de seu treino. Mesmo que você vise apenas a...
13 visualizações0 comentário


Marilia Naspolini Studio
17 de out. de 20183 min de leitura
Estabelecer uma meta
Embora seja difícil determinar uma quantidade ideal de gordura, até porque isso depende do seu objetivo, o excesso de gordura está...
26 visualizações0 comentário


Marilia Naspolini Studio
11 de out. de 20183 min de leitura
Plano semanal do Método Tabata
Queres perder calorias em apenas 4 minutos de treino? Isso é o que preconiza o método Tabata, um treino de alta intensidade, que trabalha...
86 visualizações0 comentário
bottom of page