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Marilia Naspolini - Personal Trainer
19 de out. de 20183 min de leitura
Como melhorar a resistência nos treinos
Ser mais resistente é fundamental para quem busca melhorar a eficiência e os resultados de seu treino. Mesmo que você vise apenas a...
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Marilia Naspolini - Personal Trainer
16 de out. de 20181 min de leitura
Emagrecer com o Treino Insanity
Queres perder os quilinhos extra que ganhaste nas férias? O treino Insanity pode ajudar-te! Baseado em exercícios que estimulam o core,...
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Marilia Naspolini Studio
4 de out. de 20181 min de leitura
Treino em 1 minuto
Foi realizado um estudo que com apenas 1 minuto de exercício de alta intensidade é possível melhorar a sua saúde. Exercícios: 2 minutos...
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Marilia Naspolini Studio
2 de out. de 20182 min de leitura
Treino Cardiovascular
O treino cardiovascular é baseado em exercícios que proporcionam diferentes benefícios para o corpo, especialmente no que diz respeito à...
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