Programa de Nutrição com Karina S.S.Bif

Um programa nutricional para mulheres deve ser dinâmico, adaptando-se às mudanças ao longo da vida e promovendo uma abordagem holística à saúde. O foco não deve ser apenas na alimentação, mas também no bem-estar geral, incluindo a promoção de hábitos saudáveis e uma vida ativa. Estrutura do Programa 1) Falsa magra 2) Carboidratos 3) Acompanhamento Individualizado 4) O que comer antes e após o treino 5) Jejum Intermitente 6) Macronutrientes 7) Água 8) Como perder gordura 9) Suplementação 10) Fast Food 11) Low Carb 12) Perda de Massa Muscular 13) Erros da Hipertrofia 14) Alimentos que tiram seu humor 15) Suplementação para pessoas acima de 35 anos 16) Alimentos que ajudam na desinflamação 17) Como comprar suplementos com qualidade 18) Exagerei no final de semana 19) Dicas para o final de semana