Citrus Fruits

Os cuidados com a saúde e bem-estar, como serviços de nutrição, por exemplo, nunca estiveram tão em alta como neste momento que estamos vivendo. As pessoas estão cada vez mais preocupadas em não adoecerem, bem como em melhorar a sua qualidade de vida.

 

Dessa forma, a ACADEMIA Só PARA MULHERES engloba diversos tipos de procedimentos relacionados ao cuidado com a saúde, vem crescendo cada vez mais.

Veja neste post, quais são os serviços de nutrição mais procurados:

Criar hábitos saudáveis e uma rotina adequada de treinos é um grande desafio para muitas pessoas, não é mesmo? Mas, mesmo aquelas que costumam frequentar a academia ou qualquer outra prática com frequência podem encontrar dificuldades em ver uma mudança real no corpo. 

 

Isso acontece porque a grande aliada dos seus resultados é a sua alimentação! Para alcançar seus objetivos (seja emagrecer ou ganhar músculos) é preciso ter organização, dedicação, planejamento e constância. E não somente no treino. Vamos compartilhar com você a importância de focar na sua alimentação para seu corpo e sua saúde. 

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NUTRICIONISTA

Karina Stacowski dos Santos Bif
CRN 10 3331

ALIMENTAÇÃO, SAÚDE E CORPO:

 

A importância da alimentação vai muito além do corpo perfeito. Alimentos de qualidade oferecem todas as vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e muitos outros elementos que nossos corpos necessitam para funcionar de maneira plena e saudável. 

A alimentação é exatamente o motivo pelo qual muitas pessoas não conseguem observar mudanças em seus corpos, mesmo aquelas que se exercitam com frequência. O corpo é reflexo de muitas outras atitudes que temos no dia a dia, principalmente o que comemos. 

A frase “você é o que você come” é muito verdadeira neste sentido. Não adianta querer ter o “corpo perfeito” se sua alimentação conta com frituras, refrigerantes, açúcares e outros alimentos prejudiciais em excesso. 

Além de não conquistar o corpo dos seus sonhos, sua saúde também fica em risco se você não der atenção ao que ingere diariamente.

ALIMENTAÇÃO E RESULTADO DOS TREINOS: 

Não existem grandes mistérios quando falamos de alimentação. A famosa “comida de verdade” é uma grande responsável por garantir a sua saúde e  seus resultados no treino. Opte sempre por ingerir mais legumes, verduras, carboidratos e proteínas naturais no seu dia a dia. A suplementação deve ser usada somente em casos específicos. É possível evoluir (e muito) focando apenas na sua alimentação e na sua rotina do dia a dia. Ingerir a quantidade certa de água também entra nessa conta de corpo e saúde. A constância e os bons hábitos são os grandes responsáveis pelo alcance dos seus objetivos.

 

Jamais acredite em fórmulas prontas e promessas milagrosas. Afinal, todo resultado só aparece depois de muito foco e dedicação, com seu corpo e seu treino não seria diferente. Foque, principalmente, nos benefícios que o exercícios e a boa alimentação oferecem para sua saúde. O corpo é resultado do que vem de dentro. Sempre busque por profissionais que entendam as suas necessidades e que estejam dispostos a melhorar não só sua aparência, mas também sua saúde. Viver em equilíbrio é o segredo para conquistar o corpo que você sempre quis! 

Atendemos presencialmente e a distância. 

Aqui você paga R$250,00 por 3 meses de atendimento, aprendendo realmente o que é uma reeducação alimentar, independente de qual seja o seu objetivo; presencialmente ou online.

Também teremos em breve, pacotes com vídeo aulas, receitas e dicas para você assistir no conforto da sua casa.

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