O blog de hoje é republicado de meus amigos do TheAlternativeDaily, e eu queria compartilhá-lo aqui porque combina alguns "tonics" incríveis diferentes que você deve adicionar à sua rotina normal.
Você não precisa fazer todos eles diariamente, mas definitivamente deve descobrir como adicioná-los à sua rotina regular
Por Liivi Hess, TheAlternativeDaily.com
Como nação, estamos fascinados com o conceito de cura milagrosa. Presumivelmente, esse milagre pode vir na forma de uma pílula, chá ou um elixir de saúde fantasticamente marcado.
Todos os dias, milhões de dólares são gastos enquanto as pessoas buscam curas sob a forma de remédios farmacêuticos místicos que podem banir todas as doenças e proteger da doença. Infelizmente, ninguém nunca acha isso. Parece que a embalagem extravagante e o marketing liso não são diretamente proporcionais às habilidades de cura. Na melhor das hipóteses, esses produtos produzidos em massa, semi-sintéticos e meticulosamente rotulados têm apenas um efeito menor de placebo. Na pior das hipóteses, eles realmente podem reduzir a diminuição da nossa saúde, desequilibrar os hormônios e compensar as funções corporais vitais.
Pode ser uma surpresa para aprender o tônico de saúde mística que você estava procurando é muito mais perto de casa. Como com muitas coisas no mundo da saúde, dar um passo atrás e observar como nossos antecessores fizeram as coisas podem ser inestimáveis.
A solução reside em ingredientes crus simples, minimamente processados, que são selecionados por seus benefícios naturais para a saúde, não como uma engrenagem pequena em uma ótima máquina composta por muitos ingredientes alterados e não naturais.
Aqui estão duas misturas de três ingredientes que podem apenas fornecer esse milagre de saúde e cura que você estava procurando.
Vinagre de cidra de maçã, xarope de mel e canela
Embora seja muito simples de fazer e sem ingredientes raros ou difíceis de encontrar, este tônico de saúde é abrangente nos benefícios que ele concede aos que o bebem.
Pode aliviar a constipação, reduzir a inflamação, apoiar a função renal, promover a saúde do coração, prevenir ou combater infecções do trato urinário, proteger contra ataques bacterianos, fúngicos ou virais e manter o resfriado comum a distância.
Como você pode ver, é um lutador pesado no domínio dos cuidados de saúde, ajudando a aumentar o seu sistema imunológico e a apoiar o coração e a função orgânica fortes.
A chave para o sucesso com este tônico de saúde é apenas gerar ingredientes de alta qualidade. Agora, não é hora de se preocupar com sua carteira no supermercado ou na loja de alimentos saudáveis. É um excelente investimento em saúde para comprar ingredientes de alto calibre.
Com isso em mente, aqui estão as qualificações para cada ingrediente:
O vinagre de cidra de maçã deve ser cru e orgânico. Raw significa que ainda contém as culturas ativas que suportam seu bioma intestino e reforçam seu sistema imunológico. Orgânico significa que as maçãs a partir das quais foi fabricada não são revestidas em pesticidas, metais pesados e toxinas, que passariam no seu sistema e compensariam todo seu trabalho árduo.
O mel deve ser cru, de preferência orgânico. O orgânico apenas implica que as abelhas não têm flores polinizadas ou plantas que são tratadas com pesticidas, herbicidas ou outras aplicações desagradáveis. Isso garante que você obtenha apenas mel de alta qualidade de fontes conhecidas. Raw significa que o mel não foi pasteurizado, um processo para aumentar a sua vida útil, mas pode torná-lo biologicamente inativo matando as enzimas ativas no mel - o motivo é um ingrediente tão potente.
E, claro, sua canela também deve ser orgânica. Tal como acontece com os nossos outros ingredientes, a compra de canela não orgânica significa que você corre o risco de ingerir toxinas prejudiciais e metais pesados, o que pode impactar negativamente sua saúde.
Combine duas xícaras de vinagre de maçã, uma xícara de mel e duas colheres de chá de canela em um frasco e mexa / agite bem. Armazene o seu super xarope em uma área fresca e seca, tendo em mente que colocá-lo na geladeira fará com que o mel endureça e se assente no fundo. Um par de goles pela manhã, e novamente à noite são suficientes para garantir que você aproveite todos os benefícios nutricionais deste tônico.
Água quente, limão e vinagre de cidra de maçã
Isso mesmo, estamos mais uma vez empregando as propriedades de saúde do nosso vinagre de cidra de maçã amiga - é tão bom! Desta vez, é uma mistura simples que você pode fazer em segundos, se você tiver os ingredientes prontos; Tudo o que você precisa é de água quente ou filtrada com temperatura ambiente ou mineral, vinagre de cidra de maçã orgânico e meio limão orgânico. Simples assim.
Beber isso todas as manhãs, assim que você acorda e antes de colocar qualquer outra coisa no seu estômago, é uma excelente maneira de começar seu dia. Estimula a digestão , expulsa as toxinas do fígado e suporta as enzimas digestivas durante um agitado dia à frente.
Mais uma vez, os requisitos de ingrediente são rigorosos: sua água deve preferencialmente ser água de nascente de garrafas de vidro, mas se isso não estiver disponível, a água filtrada fará. Isso garante que a base para o seu tônico não está introduzindo toxinas novas em seu corpo enquanto você o bebe - isso seria um pouco contraproducente.
Em seguida, como acima, seu vinagre de cidra de maçã deve ser cru, orgânico e não filtrado. Quando o vinagre de cidra de maçã é filtrado, o SCOBY ou "mãe" (um acúmulo de bactérias benéficas e fermento que transforma as maçãs em vinagre) é removido, e definitivamente não queremos isso.
Finalmente, o limão deve ser orgânico, para garantir que sua pele não esteja cheia de pesticidas desagradáveis e outros produtos químicos nocivos.
Encha um copo com água morna, aperte em meio limão e despeje uma colher de chá áspera de vinagre de cidra de maçã. Beba ele lentamente e deixe funcionar, é mágico!
Esses tônicos de saúde funcionam melhor se você mantê-lo - certifique-se de tomá-los conforme as instruções durante pelo menos uma semana para começar a experimentar a miríade de benefícios para a saúde que eles oferecem.
-Livi Hess
Liivi é uma Treinadora Integrada de Saúde Nutricional e está treinando para se tornar uma doula. Ela inspira as mulheres a encontrar a paz e o poder pessoal, tomando o controle da saúde e da fertilidade naturalmente. A paixão de Liivi é nutrição ancestral e design de estilo de vida primário. Ela e seu parceiro viveram entre Toronto, Canadá e Queenstown, Nova Zelândia.
(Fonte original do artigo aqui )