TRX queima até 700 calorias em 30 minutos e traz resultados em um mês!
TRX é um sistema que vem sendo cada vez mais utilizado como importante elemento no treino de força funcional, flexibilidade e reabilitação; fisioterapia, Pilates, atividades indoor e outdoor, dança e muito mais.
O aparelho utiliza o peso do próprio corpo para realizar os exercícios e já conquistou famosas como Sabrina Sato e Fernanda Souza
Ele trabalha a força, o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação, a postura e a estabilidade muscular e proporciona um ganho de tônus mais eficaz e rápido do que outras modalidades.
A capacidade cardiorrespiratória também sai ganhando e os músculos do core, localizados no abdômen, no quadril e na lombar, são especialmente exigidos para equilibrar e estabilizar o corpo.
O aparelho pode ser usado por pessoas de todas as idades e com qualquer nível de preparo físico – de iniciantes a atletas de elite -, pois a intensidade do exercício é controlada pelo ângulo de inclinação do corpo. Isso também evita que o praticante acabe usando mais peso do que consegue, correndo o risco de se machucar, o que pode acontecer em um treino de musculação sem os devidos cuidados.
Outra vantagem do método é que ele é classificado como um treinamento funcional, o que significa que, ao invés de isolar apenas um músculo, trabalha o corpo como um todo, o tempo todo.
O aparelho age sobre todos os níveis musculares, dos mais profundos, os estabilizadores da coluna, por exemplo, aos mais superficiais, como aqueles que deixam o abdômen com aparência sarada.
Nossas aulas TRX DANCE são exclusivas e provaram ser extremamente populares com nossos membros que visam melhorar sua força, equilíbrio, resistência e esculpir todo o seu corpo dançando.
Projetado inteiramente para exercícios de peso corporal, nossa classe TRX melhorará a força do núcleo, como nenhuma outra classe. Trabalhe todo o corpo (incluindo os músculos que você nunca conheceu) nesta sessão de uma hora.
Turmas de 4 pessoas - 3 vezes na semana - matutino, vespertino e noturno
Marilia Naspolini Studio - Balneário Rincão - 48.99167.1500