• Marilia Naspolini Studio

O que é TRX Dance?


TRX queima até 700 calorias em 30 minutos e traz resultados em um mês!

TRX é um sistema que vem sendo cada vez mais utilizado como importante elemento no treino de força funcional, flexibilidade e reabilitação; fisioterapia, Pilates, atividades indoor e outdoor, dança e muito mais.

O aparelho utiliza o peso do próprio corpo para realizar os exercícios e já conquistou famosas como Sabrina Sato e Fernanda Souza

Ele trabalha a força, o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação, a postura e a estabilidade muscular e proporciona um ganho de tônus mais eficaz e rápido do que outras modalidades.

A capacidade cardiorrespiratória também sai ganhando e os músculos do core, localizados no abdômen, no quadril e na lombar, são especialmente exigidos para equilibrar e estabilizar o corpo.

O aparelho pode ser usado por pessoas de todas as idades e com qualquer nível de preparo físico – de iniciantes a atletas de elite -, pois a intensidade do exercício é controlada pelo ângulo de inclinação do corpo. Isso também evita que o praticante acabe usando mais peso do que consegue, correndo o risco de se machucar, o que pode acontecer em um treino de musculação sem os devidos cuidados.

Outra vantagem do método é que ele é classificado como um treinamento funcional, o que significa que, ao invés de isolar apenas um músculo, trabalha o corpo como um todo, o tempo todo.

O aparelho age sobre todos os níveis musculares, dos mais profundos, os estabilizadores da coluna, por exemplo, aos mais superficiais, como aqueles que deixam o abdômen com aparência sarada.

Nossas aulas TRX DANCE são exclusivas e provaram ser extremamente populares com nossos membros que visam melhorar sua força, equilíbrio, resistência e esculpir todo o seu corpo dançando.

Projetado inteiramente para exercícios de peso corporal, nossa classe TRX melhorará a força do núcleo, como nenhuma outra classe. Trabalhe todo o corpo (incluindo os músculos que você nunca conheceu) nesta sessão de uma hora.

Turmas de 4 pessoas - 3 vezes na semana - matutino, vespertino e noturno

Marilia Naspolini Studio - Balneário Rincão - 48.99167.1500

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