DÚVIDAS?
DÚVIDAS
FREQUENTES
TREINOS
ONLINE
01
Por quanto tempo vou ter acesso ao programa ONLINE?
Ao se inscrever você terá acesso por 1 ano a nossa plataforma e aplicativo com bônus exclusivos do treinamento. Ou seja, seu acesso é de 1 ano e você poderá acessar o conteúdo através do seu computador, tablet ou celular.
03
Como sei por onde começar meu plano ONLINE?
Os programas estão apresentados em sequencia dentro da plataforma, assim é mais fácil para saber por qual começar e qual o próximo que você pode dar.
05
Sou magra, gostaria de ganhar massa muscular. O programa ONLINE serve para mim?
O programa foi desenvolvido para ajudar no processo de queima de gordura e ganho de massa magra, desta forma evita que pessoas acima do peso fiquem com flacidez e possibilita o ganho de massa muscular por parte das mais magras
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Como fica a renovação do plano ONLINE, é automática?
Por se tratar de uma assinatura anual, ela renova automaticamente daqui à 1 ano, pelo mesmo valor pago na sua inscrição. Caso você não queira renovar sua assinatura, basta enviar um e-mail para academiasoparamulheresme@gmail.com solicitando o cancelamento (com pelo menos dez dias antes da renovação), que cancelamos sua assinatura e não será feita uma nova cobrança.
04
Tenho problemas na coluna e joelho, este programa ONLINE serve para mim?
No programa você encontra vídeo aulas com adaptações para pessoas que não podem executar exercícios de impacto ou que tenham alguma limitação física. Independente disso, é muito importante que você tenha liberação médica para a prática de atividade física.
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Em quanto tempo eu vou ter resultados?
Isso pode variar de pessoa para pessoa. Devemos sempre respeitar a individualidade biológica de cada uma. Algumas alunas notam resultados nas primeiras semanas e outras mais na metade do programa. O importante é seguir o método do início ao fim!
Há uma progressão para que você se acostume com os exercícios e a intensidade dos treinos. Desta forma por mais que você esteja totalmente sedentária,você vai progressivamente dentro do seu ritmo melhorando seu condicionamento e aumentando a intensidade.
Sou sedentária, os programas do TREI.NO servem para mim?
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Quando começa e termina meu acesso aos programas ONLINE?
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Existe dieta ou algum plano alimentar dentro do TREI.NO ONLINE?
Sim! Você terá acesso a programas exclusivos criados por especialistas. Nestes programas você vai encontrar cardápios, receitas e até workshops explicando como fazer as escolhas na hora de montar o seu prato.
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Estou com muita flacidez, o programa ONLINE também serve para isso?
SIM! Com os programas de treinos e mais o bônus dos cardápios, você terá o que precisa para exterminar de vez a flacidez. Nos depoimentos você encontrará alunas que relataram que a flacidez não é mais um problema.
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Já tenho mais de 40 anos, o programa ONLINE serve para mim?
Isso pode variar de pessoa para pessoa. Devemos sempre respeitar a individualidade biológica de cada uma. Algumas alunas notam resultados nas primeiras semanas e outras mais na metade do programa. O importante é seguir o método do início ao fim!
O acesso ao programa começa imediatamente apos a inscrição ou mediante confirmação do pagamento.
Ao acessar a área de membros você encontrará um vídeo explicando o passo a passo para iniciar os programas. Cada programa tem em media a duração de 2 meses, com os treinos divididos por iniciante, intermediário e avançado.
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Estou muito acima do peso, será que consigo fazer os exercícios ONLINE?
Com certeza! Os programas do TREI.NO foi desenvolvido para ajudar acelerar a queima de gordura, utilizando uma das melhores técnicas que existe quando se trata de emagrecimento e ganho de massa muscular. São 12 minutos de pura intensidade, sem precisar ficar horas e horas em cima de uma esteira ou fazer exercícios chatos e monótonos.
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Para quem já teve gestações e sofre com a diástase, o programa ONLINE serve também?
SIM! Os programas tem exercícios que ajudam na recuperação da diástase, temos vários casos de alunas que já tinham tentado de tudo e após fazer o programa, não sofrem mais com esse problema. E quando as aulas são presenciais, trabalhamos com Corrente Russa que recupera a Diástase em 10 sessões.