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TREINOS PRESENCIAIS

Nossa Academia abre segunda, quarta e sextas das 8:00 às 11:00 horas e das 14:00 às 21:00 horas para treinos presenciais em geral. Aulas individuais com a Personal Trainer, somente com horário agendado.

Exigimos de todas as alunas o preenchimento da Anamnese, onde através desta e da avaliação com a balança de bioimpedância, poderemos montar o seu treino específico para você, seus limites e buscando atingir o seu objetivo.

Acompanhamos todas as alunas em seus treinos e trabalhamos com um aplicativo chamado TREI.NO, onde a aluna receberá o passo-a-passo de cada movimento em cada aparelho, direto em seu celular.

Como abrimos somente três dias na semana para o treino em geral, também fornecemos mais três dias de treino extra no aplicativo e feito especialmente e individualmente para cada aluna poder fazer em sua casa.

Lembre-se de que não é bom fazer os exercícios de qualquer jeito. Isso porque fatores como tempo de intervalo, número de séries e repetições são muito importantes para alcançar o resultado desejado.

Quando a Personal Trainer passa uma ficha, é necessário segui-la com o intuito de ter o máximo de aproveitamento possível e, assim, conseguir evoluir.

A musculação é uma atividade muito praticada por pessoas do mundo todo e ajuda a desenvolver os músculos do corpo. Ela pode ser realizada para fins atléticos, estéticos ou de saúde.

 

Você já percebeu na academia que algumas pessoas malham de um jeito e outras de outro? Isso acontece porque dependendo do objetivo, o tipo exigido pode variar. 

Nos preocupamos muito com a saúde de nossas alunas e fazemos o possível para que elas estejam satisfeitas com o nosso serviço.

 Mente equilibrada em um corpo equilibrado!