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Plano semanal do Método Tabata
Queres perder calorias em apenas 4 minutos de treino? Isso é o que preconiza o método Tabata, um treino de alta intensidade, que trabalha...
Marilia Naspolini Studio
11 de out. de 20183 min de leitura
 
 
 


O que é Treino Tabata?
O treino Tabata tem um grau de exigência elevado e é necessária alguma resistência fÃsica e psicológica para realiza-lo. Este método não...
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9 de out. de 20182 min de leitura
 
 
 


O que comer depois do HIIT?
Com o recente advento do HIIT, muita coisa mudou para o público em geral, em termos de treinos para o emagrecimento. Com isso, vários...

Marilia Naspolini  - Personal Trainer
19 de abr. de 20184 min de leitura
 
 
 


Drop Set e o Bi-set
Nada melhor do que treinar um pouco mais pesado para esquentar o corpo e ter melhor rendimento, não é mesmo? Este post é especial para...

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17 de abr. de 20182 min de leitura
 
 
 
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