Musculação para mulheres

Marilia Naspolini Studio
12 de jun. de 2018
1 min de leitura

Ainda existem muitos tabus em relação a essa prática.

Infelizmente ainda ouvimos...

"professora não quero pegar peso porque fico masculina". ⠀

NÃO! VOCÊ NÃO VAI FICAR MASCULINA! ⠀

Isso é uma informação sem nenhum embasamento científico.

Nós mulheres não temos carga hormonal suficiente para ficarmos "masculinas" a não ser que faça uso de anabolizantes e que não cabe ao Personal Trainer a prescrição. Benefícios da musculação: ✅Melhora da força, do controle corporal, da postura, alinhamento da coluna, resistência e independência para as tarefas diárias. ⠀ ⠀ ✅Prevenção de lesões como hérnias de disco, tendinites, bursite, artroses e dores provenientes de vícios posturais; ⠀ ✅Redução do percentual de gordura, aumento de massa magra. ⠀ ✅Modulação hormonal natural. ⠀ ✅Melhora dos níveis de pressão arterial, colesterol e glicemia (aliada a uma boa alimentação). ⠀ ✅Melhora da disposição. ⠀