- Marilia Naspolini Studio
Ah! Que preguiça de treinar no frio!
Atualizado: 25 de ago. de 2020

Verdade seja dita, da muita preguiça treinar no frio. Porém existem algumas vantagens dessa época do ano. ⠀
VANTAGENS DE TREINAR NO FRIO:
Os meses frios são a melhores épocas do ano para quem quer perder peso, porque o corpo utiliza mais energia para manter-se aquecido.
Ou seja, treinar no inverno faz com que seu corpo queime muito mais calorias.
Porém essa regra só é válida para quem faz um ótimo uso
da dieta (reeducação alimentar).
Agora, é claro que não é porque seu corpo está queimando mais calorias que você pode chutar o balde da dieta. Pelo contrário! O ideal é que mesmo no inverno você continue seguindo uma alimentação balanceada para que os resultados sejam atingidos.
Outra vantagem de treinar no frio é que, pra quem se irrita com a academia muito cheia, ela vai estar mais vazia, e você vai poder treinar com mais tranquilidade, já que elas ficam muito mais lotadas na primavera e no verão.
Além disso, o inverno não te dá aquela sensação de exaustão na hora de praticar um exercício, que acontece muito por causa do calor. Isso acaba te deixando mais motivado e disposto!
O difícil é sair de casa, mas o pós treino no inverno é bem gostoso!
Então vamos lá, pegue seu agasalho e faça um super treino! ⠀
Já treinou hoje?
Não?
Então corre que ainda dá tempo!
https://www.instagram.com/studiomarilianaspolini/
https://www.facebook.com/MariliaNaspoliniStudio/
Fonte: Mariliasa
#treino #frio #reeducaçãoalimentar #treinamento #treinamentopersonalizado #TRX