Ah! Que preguiça de treinar no frio!

Verdade seja dita, da muita preguiça treinar no frio. Porém existem algumas vantagens dessa época do ano. ⠀

VANTAGENS DE TREINAR NO FRIO:

Os meses frios são a melhores épocas do ano para quem quer perder peso, porque o corpo utiliza mais energia para manter-se aquecido.

Ou seja, treinar no inverno faz com que seu corpo queime muito mais calorias.

Porém essa regra só é válida para quem faz um ótimo uso

da dieta (reeducação alimentar).

Agora, é claro que não é porque seu corpo está queimando mais calorias que você pode chutar o balde da dieta. Pelo contrário! O ideal é que mesmo no inverno você continue seguindo uma alimentação balanceada para que os resultados sejam atingidos.

Outra vantagem de treinar no frio é que, pra quem se irrita com a academia muito cheia, ela vai estar mais vazia, e você vai poder treinar com mais tranquilidade, já que elas ficam muito mais lotadas na primavera e no verão.

Além disso, o inverno não te dá aquela sensação de exaustão na hora de praticar um exercício, que acontece muito por causa do calor. Isso acaba te deixando mais motivado e disposto!

O difícil é sair de casa, mas o pós treino no inverno é bem gostoso!

Então vamos lá, pegue seu agasalho e faça um super treino! ⠀

Já treinou hoje?

Não?

Então corre que ainda dá tempo!

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Fonte: Mariliasa

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