Zumba - Que tal emagrecer brincando?
- Marilia Naspolini Studio
- 15 de dez. de 2017
- 1 min de leitura
A Zumba é uma modalidade fitness criada pelo colombiano Beto Perez em 1990. (Ele diz que esqueceu sua música de aeróbico normal em casa e usou suas fitas de Merengue e Salsa e foi assim que nasceu essa modalidade fitness super divertida).
Beto Perez e Marilia Naspolini (photo)
A Zumba envolve dança dos seguintes ritmos: cumbia, salsa, merengue, mambo, quebradita, flamenco, bachata, chachacha, reggaeton, soca, samba, hip hop, axé music e tango.
Durante uma classe esses ritmos são misturados com exercícios aeróbicos e de resistência.
Essa modalidade fitness já está presente em mais de 200 países e você pode escolher um dos 150.000 locais para fazer uma super aula.
Quer fazer uma aula e não sabe um local?
Acesse o site oficial (zumba.com) da marca ou baixe o aplicativo Zumba Fitness que está disponível para App Store, Google Play eAmazon Apps.
Caso prefira treinar em casa você pode adquirir um kit exclusivo ou acessar o Zumba Fitness Game.
Aula de Zumba® com Marilia Naspolini
Atualmente a Zumba possui as seguintes modalidades:
Zumba
Zumba Step
Zumba Toning
Aqua Zumba
Zumba Sentao
Zumba Gold e Gold Toning
Zumba Kids e Kids Jr
Zumbani
Zumba in the Circuit
Strong by Zumba
Uma aula de Zumba pode queimar em média de 700 até 1.000 calorias de acordo com a modalidade escolhida.
Viu só como é fácil emagrecer dançando?!
Você está esperando o que para fazer uma aula?
Vai lá e queime sorrindo tudo o que você precisar!
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