top of page

Buscar


Como melhorar a resistência nos treinos
Ser mais resistente é fundamental para quem busca melhorar a eficiência e os resultados de seu treino. Mesmo que você vise apenas a...

Marilia Naspolini  - Personal Trainer
19 de out. de 20183 min de leitura
 
 
 


Emagrecer com o Treino Insanity
Queres perder os quilinhos extra que ganhaste nas férias? O treino Insanity pode ajudar-te! Baseado em exercÃcios que estimulam o core,...

Marilia Naspolini  - Personal Trainer
16 de out. de 20181 min de leitura
 
 
 


Treino em 1 minuto
Foi realizado um estudo que com apenas 1 minuto de exercÃcio de alta intensidade é possÃvel melhorar a sua saúde. ExercÃcios: 2 minutos...
Marilia Naspolini Studio
4 de out. de 20181 min de leitura
 
 
 


Treino Cardiovascular
O treino cardiovascular é baseado em exercÃcios que proporcionam diferentes benefÃcios para o corpo, especialmente no que diz respeito à...
Marilia Naspolini Studio
2 de out. de 20182 min de leitura
 
 
 
bottom of page
