Como emagrecer com o treino HIIT?

O treinamento HIIT é uma técnica de emagrecimento rápido. Isso significa que você não precisa passar muito tempo praticando para conquistar resultados, mas é claro que não tem mágica. A alta intensidade, por mais que seja em simples minutos por dia faz com que você possa perder barriga em poucos meses e até chegar ao resultado que nunca obteve com anos de academia.

No entanto, como tudo, é preciso ser fiel às aulas HIIT sem matar dias de prática, dando o máximo de si por aqueles curtos minutos. A alimentação saudável e equilibrada também ajuda o seu corpo a manter-se em forma, o ideal é consultar um nutricionista para preparar refeições nas porções certas.

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