Café da manhã
- Marilia Naspolini - Personal Trainer
- 21 de jun. de 2018
- 1 min de leitura
De todas as refeições do dia, esta é a mais importante!!
ENTÃO VAMOS DAR ATENÇÃO A ELE!
Ao levantar, é necessário fornecer energia para as tarefas do novo dia.
Pular o café da manhã diminui nossa capacidade de concentração, o metabolismo fica mais lento e sentimos mais fome no almoço.
O ideal é combinar uma fruta (variadas), um carboidrato (pão ou granola, ou tapioca, ou aveia ou biscoitos...) e proteínas (leite ou queijo ou ovo...)
A foto anexa nos da uma ideia visual do que podemos estar escolhendo de modo saudável e variado nosso café da manhã.
Venha conhecer nosso trabalho!
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