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ExercÃcio para as Costas
Muitas pessoas fazem academia com objetivos estéticos antes de qualquer coisa. Não há nada errado com isso, mas é comum alguns dos mais...
Marilia Naspolini Studio
5 de jul. de 20183 min de leitura
 
 
 


Receita de suco detox
Segunda-Feira: Dia mundial de desintoxicar! Confira essa receita de suco detox com chá verde com ótimo efeito diurético! Ingredientes:  2...

Marilia Naspolini  - Personal Trainer
2 de jul. de 20181 min de leitura
 
 
 


Que tal um Fast Food?!
Com a correria do dia a dia, as pessoas deixam pouco tempo para realizar as atividades diárias e isso inclui o tempo de fazer as...

Marilia Naspolini  - Personal Trainer
26 de jun. de 20182 min de leitura
 
 
 


Foco na dieta
Você sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina? ou no final de semana? E todo aquele esforço de manter-se...

Marilia Naspolini  - Personal Trainer
23 de jun. de 20182 min de leitura
 
 
 


Perder peso
Você está tentando perder peso? Você tem um certo número de quilos em mente? É bom ter um objetivo. Também é importante reconhecer...
Marilia Naspolini Studio
18 de jun. de 20183 min de leitura
 
 
 


Ah! Que preguiça de treinar no frio!
Verdade seja dita, da muita preguiça treinar no frio. Porém existem algumas vantagens dessa época do ano. ⠀ VANTAGENS DE TREINAR NO FRIO:...
Marilia Naspolini Studio
14 de jun. de 20181 min de leitura
 
 
 


Repense suas atitudes, elas irão mudar você!
Então você não treina, não faz dieta, bebe todas, dorme pouco e quer ter um corpo saudável? Como funciona essa mágica? VOCÊ NÃO PODE...
Marilia Naspolini Studio
9 de jun. de 20181 min de leitura
 
 
 


HIIT emagrece?
SIM, o HIIT diminui a porcentagem de gordura, porém, os possÃveis mecanismos responsáveis pela redução de gordura pelo HIIT ainda não...
Marilia Naspolini Studio
7 de jun. de 20181 min de leitura
 
 
 
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