Quando caminhamos, nos movemos a uma velocidade que varia entre 5 e 6,5 km/h em média, e quando começamos a correr estamos em velocidade...

Para embasar isso, de janeiro do European Journal of Applied Physiology um estudo foi publicado sobre este tema, mais um de vários, sendo...

Quem nunca sentiu aquela dorzinha no músculo no dia seguinte de algum esforço físico mais intenso? Essas famosas e incômodas dores...

O bom desempenho de uma atividade física depende de alguns fatores, e entre eles está o uso de roupas e acessórios adequados. O tênis,...

Estudos mostraram que, indo e voltando entre andar e correr, você pode eliminar a necessidade de executar longas distâncias e ainda obter um

Em apenas 2 minutos e 13 segundos eu vou mostrar pra você 3 maneiras de aumentar a intensidade do treino, 100% práticas e que você pode...

Você decidiu começar uma rotina de exercícios, mas ainda não escolheu qual esporte praticar? Uma simples caminhada pode ser a melhor...