Abdominais: Mitos e Verdades
Barriga negativa ou tanquinho é objetivo de todo mundo ao começar a fazer treino diário de abdominais. Mas o fato é que fazer exercícios...
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Marilia Naspolini Studio
- 14 de jul. de 2018
- 1 min
Exercícios oblíquos e abdominais
Se você estiver procurando por exercícios oblíquos e abdominais, este exercício produz resultados. Rotation Crunch: Você pode enrolar uma...
31 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 9 de jul. de 2018
- 4 min
Quantas Calorias devo Consumir por Dia para Perder Peso?
Emagrecer pode ser fácil, desde que a gente esteja muito disposto, além de se planejar e buscar alternativas saudáveis. A quantidade de...
8.920 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 8 de jul. de 2018
- 3 min
Os melhores Exercícios Abdominais
O estudo da Universidade de San Diego chegou à conclusão que a forma mais eficaz para exercitar o músculo reto e os oblíquos é utilizando...
222 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 26 de jun. de 2018
- 4 min
"Você emagreceu" é melhor que um "Eu te amo"
Olá, pessoal! Esse é meu primeiro post por aqui falando da minha experiência com reeducação alimentar e estou muito feliz por poder...
73 visualizações0 comentário
Queima diária
- 18 de fev. de 2018
- 1 min
Como medir o IMC - Índice de Massa Corporal
Criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o Índice de Massa Corporal (IMC) é utilizado atualmente como padrão internacional para...
10 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 13 de fev. de 2018
- 3 min
“Comecei a malhar e engordei!”
Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e os ponteiros da...
125 visualizações0 comentário
Danette May
- 12 de jan. de 2018
- 4 min
Porque a perda de gordura é mais difícil para as mulheres?
Pode ser tão frustrante - seu gato decide que ele quer perder peso e ele parece derramar essas calorias com quase nenhum esforço. Você,...
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Danette May
- 28 de dez. de 2017
- 3 min
Comidas congeladas para a sua DIETA
Você pode estar se perguntando se os nutrientes são ou não perdidos durante o processo de congelamento, certo?
Enquanto o alimento foi cult
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Danette May
- 26 de dez. de 2017
- 3 min
7 alimentos para aumentar seu metabolismo
Dormindo, trabalhando, relaxando ou exercitando, seu corpo está constantemente queimando calorias...
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Sandro Lenzi
- 6 de dez. de 2017
- 5 min
Como definir o Abdômen
Se existe uma coisa que é objeto de desejo da grande maioria das pessoas que fazem musculação, é um abdômen definido. Um abdômen...
117 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 5 de dez. de 2017
- 2 min
O que é TRX Dance?
TRX queima até 700 calorias em 30 minutos e traz resultados em um mês! TRX é um sistema que vem sendo cada vez mais utilizado como...
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CiaAthletica
- 5 de dez. de 2017
- 2 min
O que é treinamento personalizado?
Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um professor pode fazer com que...
16 visualizações0 comentário
VOLL Pilates GroupVOLL Pilates Group
- 4 de dez. de 2017
- 2 min
O que é Pilates? Tudo o que você precisa saber
Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em...
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MENDONÇA, Vitor
- 21 de nov. de 2017
- 5 min
Dicas de Hipertrofia
Preparamos uma seleção de dicas de hipertrofia para você implementar e aumentar seus ganhos de massa muscular, confira: Treine 2x na...
23 visualizações0 comentário
Marilia Naspolini Studio
- 8 de nov. de 2017
- 1 min
Exercícios avançados
O TRX é um sistema que vem sendo cada vez mais usado e sendo uma importante ferramenta no treinamento funcional, flexibilidade,...
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