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O estudo da Universidade de San Diego chegou à conclusão que a forma mais eficaz para exercitar o músculo reto e os oblíquos é utilizando...

A duvida sempre surge e é muito fácil de se reeducar quanto a montagem de uma prato saudável. Vamos a Dica: A imagem anexa nos mostra de...

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Dietas low carb sabotam resultados da atividade física, a restrição de carboidrato pode até prejudicar o ganho de massa muscular. É bem...

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O treinamento HIIT é uma técnica de emagrecimento rápido. Isso significa que você não precisa passar muito tempo praticando para...