Um dos grandes vilões para quem deseja emagrecer é com certeza o famoso metabolismo cujo processo mais lento é considerado o culpado por...

O treinamento HIIT é uma técnica de emagrecimento rápido. Isso significa que você não precisa passar muito tempo praticando para...

Você se pega comendo alimentos quando não está com fome e se sente culpado por isso? Perguntando se há uma maneira melhor de julgar seus...

Você já ouviu muitas coisas sobre abacate, mas e as folhas de abacate? A maioria das pessoas não sabe que as folhas de abacate têm...

Quando praticamos atividades físicas, a nossa temperatura corporal aumenta e assim transpiramos mais. Essa sensação de estarmos suados...

Você já deve ter percebido que algumas pessoas respondem melhor a exercícios que outras. Ou seja, enquanto uns apresentam maior...

Assim como o carro precisa de combustível para rodar, o nosso corpo precisa de energia durante os exercícios físicos. No entanto, existem...

Nos dias de hoje, muitas pessoas, principalmente as mulheres, se preocupam muito em emagrecer. Porém, muitas vezes, pela ansiedade de ver...

Treinar abdominal todos os dias dá mais resultados? Fazer o mesmo exercício todos os dias não é interessante pois sobrecarrega um mesmo...

É comum pensar que os benefícios dos exercícios abdominais se limitam a uma barriga definida e durinha. Porém, a força e resistência que...

Uma dúvida comum entre as mulheres que praticam exercícios físicos regularmente é quanto a realização das atividades durante o ciclo...

Com o crescimento do fisiculturismo no Brasil, muitas técnicas utilizadas por atletas foram disseminadas. Sem dúvidas, uma das mais...

Criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o Índice de Massa Corporal (IMC) é utilizado atualmente como padrão internacional para...

Manter a saúde do músculo é extremamente importante para o metabolismo como um todo. Eles são responsáveis por uma melhor forma física,...

Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e os ponteiros da...

Com o carnaval chegando, as pessoas querem ter em algumas semanas o resultado que não conseguiram obter ao longo de todo o ano anterior...

Pode ser tão frustrante - seu gato decide que ele quer perder peso e ele parece derramar essas calorias com quase nenhum esforço. Você,...

Todo mundo sabe que é mais fácil perder peso quando você faz isso com um sistema de suporte. Existem estudos científicos que respaldam...

Você está tentando perder peso sem malhar? Talvez você esteja apenas tentando manter o peso extra. A maioria das pessoas sabem que para...

Nós já ouvimos muitas vezes, frases como "queimar sua gordura" e "derreta sua gordura". Isso significa que vamos queimar gordura em...