Você já deve ter percebido que algumas pessoas respondem melhor a exercícios que outras. Ou seja, enquanto uns apresentam maior...

Assim como o carro precisa de combustível para rodar, o nosso corpo precisa de energia durante os exercícios físicos. No entanto, existem...

Nos dias de hoje, muitas pessoas, principalmente as mulheres, se preocupam muito em emagrecer. Porém, muitas vezes, pela ansiedade de ver...

Com o crescimento do fisiculturismo no Brasil, muitas técnicas utilizadas por atletas foram disseminadas. Sem dúvidas, uma das mais...

Criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o Índice de Massa Corporal (IMC) é utilizado atualmente como padrão internacional para...

Manter a saúde do músculo é extremamente importante para o metabolismo como um todo. Eles são responsáveis por uma melhor forma física,...

Essa é uma preocupação muito comum para algumas pessoas que começam a treinar. Mas se você está treinando diariamente e os ponteiros da...

Alguma vez você já tentou que o seu marido/ namorado se afastasse do hambúrguer e das batatas fritas? Você já pediu para ele mergulhar em...

Todo mundo sabe que é mais fácil perder peso quando você faz isso com um sistema de suporte. Existem estudos científicos que respaldam...

Você está tentando perder peso sem malhar? Talvez você esteja apenas tentando manter o peso extra. A maioria das pessoas sabem que para...

Nós já ouvimos muitas vezes, frases como "queimar sua gordura" e "derreta sua gordura". Isso significa que vamos queimar gordura em...

O fascínio com batatas fritas e outros alimentos salgados. Uma vez que você começa, você simplesmente não pode parar...

"Construa mais músculos, para perder mais gordura" ou "Quanto mais músculos você tiver, maior será a taxa metabólica do seu

Você pode estar se perguntando se os nutrientes são ou não perdidos durante o processo de congelamento, certo? Enquanto o alimento foi cult

Dormindo, trabalhando, relaxando ou exercitando, seu corpo está constantemente queimando calorias...

Três etapas que você pode fazer para ocultar as ondulações da celulite no seu corpo

Tem coisa melhor do que um pãozinho delicioso acompanhando suas refeições? Segundo a pirâmide alimentar, esse alimento faz parte do grupo...