Embora seja difícil determinar uma quantidade ideal de gordura, até porque isso depende do seu objetivo, o excesso de gordura está...

O corpo se sustenta e se adapta ao seu ambiente através do metabolismo. Em ordem para o metabolismo ocorrer, o corpo precisa de energia e...

Um dos grandes vilões para quem deseja emagrecer é com certeza o famoso metabolismo cujo processo mais lento é considerado o culpado por...

Você se pega comendo alimentos quando não está com fome e se sente culpado por isso? Perguntando se há uma maneira melhor de julgar seus...

Você já ouviu muitas coisas sobre abacate, mas e as folhas de abacate? A maioria das pessoas não sabe que as folhas de abacate têm...

Quem nunca sentiu aquela dorzinha no músculo no dia seguinte de algum esforço físico mais intenso? Essas famosas e incômodas dores...

Quando praticamos atividades físicas, a nossa temperatura corporal aumenta e assim transpiramos mais. Essa sensação de estarmos suados...

Muitas pessoas que começam a praticar algum tipo de atividade física mais intensa, costumam a sentir enjoo e vontade de vomitar durante o...

Se você pratica ou já praticou exercícios físicos, provavelmente deve ter escutado alguém falar as frases: “sugue o umbigo”, “umbigo nas...

É comum pensar que os benefícios dos exercícios abdominais se limitam a uma barriga definida e durinha. Porém, a força e resistência que...

Todo mundo sabe que é mais fácil perder peso quando você faz isso com um sistema de suporte. Existem estudos científicos que respaldam...

Você pode estar se perguntando se os nutrientes são ou não perdidos durante o processo de congelamento, certo? Enquanto o alimento foi cult

Dormindo, trabalhando, relaxando ou exercitando, seu corpo está constantemente queimando calorias...

Três etapas que você pode fazer para ocultar as ondulações da celulite no seu corpo